CAVALINHA
Ajudando a combater o estresse e a ansiedade, a anemia, as variações de humor, o reumatismo e a osteoporose, a pressão arterial alta, pedras na vesícula e nos rins, febre, dores e desconfortos na cabeça, e até mesmo, ajudando a limitar fluxos excessivos de menstruação, o chá de cavalinha é o que muitos consideram um super alimento.
A cavalinha tem todo esse potencial por conta de suas saponinas e flavonoides, assim como os minerais que ajudam na eliminação de substâncias tóxicas. Esses itens em uníssono funcionam como um potente anti-inflamatório, antioxidante e antimicrobiano, além de ter ação diurética.
>> O chá de cavalinha é bom para emagrecer também?
Com certeza! Consumindo o líquido de 2 a 3 vezes ao dia (uma xícara por vez), você é capaz de aproveitar todos os benefícios do chá de cavalinha em sua plenitude. Os melhores horários para distribuir esses 3 consumos é após as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).
Para extrair o melhor do chá de cavalinha, existe um método específico:
Ferva 500 ml de água para cada 2 colheres de sopa das folhas de cavalinha que usará;
Após levantar fervura, desligue o fogão e coloque a cavalinha;
Abafe a mistura por 5 minutos, coe e beba o líquido em parcelas durante o dia.
Obs: O chá de cavalinha que é resultado dessa fervura também pode ser usado como base para uma infinidade de sucos e shakes, assim, mesmo que você não esteja mais tão entusiasmado com o consumo do chá de cavalinha puro, pode bater com frutas, iogurtes e afins. Procure sempre associar a mesma a itens que ajudem a desintoxicar tanto quanto ela, como pepino, rúcula, limão, suco de amoras e outros.
>> Chá de Cavalinha – Contraindicações
Uma dúvida frequente e que acomete muitas pessoas é sobre as contraindicações do chá de cavalinha. Por ser uma bebida potente, a mesma não é recomendada para:
Grávidas ou mulheres amamentando;
Pessoas com pressão muito baixa;
Pessoas dotadas de deficiência em vitamina B1.
Seguindo as recomendações passadas acima e se atentando a todos os pormenores do incrível chá de cavalinha, você será capaz de usufruir de todos os benefícios que o mesmo possui.
Lembre também de associar o consumo a uma dieta balanceada e rica em nutrientes, quer sejam gorduras boas, proteínas magras, carboidratos complexos e assim por diante! Se necessário, busque ajuda de um nutricionista para te guiar nessa trajetória rumo à dieta saudável.